Рождество прошло, но начнется новый год, сопровождаемый аплодисментами и тостами. Однако часто выпитые напитки превышают количество празднующих. Против раздражающего похмелья эксперты из Abacus Foods, цитируемые в Daily Express, рекомендуют несколько быстрых и простых средств, чтобы справиться с последствиями чрезмерного употребления алкоголя.
Состояние, известное как похмелье, является результатом обезвоживания, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к электролитному дисбалансу, который, согласно некоторым исследованиям, играет скромную роль в тяжести похмелья. Как нам наиболее быстро и легко справиться с последствиями алкоголя, не прибегая к аспирину?
Жидкость
Чтобы успешно справиться с похмельем, крайне важно пить больше жидкости, по возможности содержащей электролиты – минеральную воду, кокосовую воду, спортивные напитки.
Сон
Сон остается одним из лучших тонизирующих средств. Пока человек спит, его органы получают возможность «отдохнуть» и восстановиться. При похмелье печень усердно расщепляет алкоголь, а сон способствует его естественному восстановлению.
Имбирь
Имбирь — отличное средство от тошноты и рвоты, связанных с похмельем. Для этого специалисты рекомендуют чай с кусочком свежего имбиря.
Потоотделение
Потоотделение во время тренировки или горячей ванны помогает лимфатической системе вывести из организма токсины. Однако будьте осторожны с сауной, так как чрезмерное потоотделение может еще больше обезвожить вас и понизить кровяное давление. Дополнительный жир в кишечнике помогает замедлить всасывание алкоголя. Специалисты также напоминают, что пить натощак вредно.
Фруктоза
Фруктоза ускоряет метаболизм алкоголя. Ешьте фрукты, рекомендуют эксперты.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.