Переход с зимнего времени на летнее негативно влияет на сон, сердце и даже кожу.
Изменение времени, сопровождающееся потерей часа сна, может вызвать проблемы с кожей, объясняет Кэндис Браун из Лондонской клиники пластической хирургии. «Любое нарушение циркадного ритма, каким бы незначительным оно ни было, влияет на здоровье человека и, в частности, кожу. В клетках кожи тоже есть внутренние биологические часы, и изменение времени «срывает» их работу, их способность омолаживать и обновлять», — говорит Браун.
Чтобы защитить нашу кожу от раздражения и преждевременного старения, специалист советует нам использовать отшелушивающие и увлажняющие средства, ограничить употребление кофеина и есть меньше, чем обычно. Дерматолог доктор Эмма Веджворт подтверждает ее слова: «Без сомнения, изменения влияют на состояние кожи. Это чрезвычайно динамичный орган, реагирующий на изменения в окружающей среде». Смена также влияет на сон. Потеря часа отдыха ночью приводит к недосыпанию и чувству усталости. Чтобы компенсировать этот недостаток, специалисты рекомендуют перед сном принимать горячий душ, медитировать и спать голышом.
Категории: здоровье и красота.