По результатам опроса, проведенного в Великобритании среди 2000 сотрудников, люди наиболее счастливы около 15:30, когда они чувствуют приближение конца рабочего дня. Исследование проводилось с целью выявления пиков и спадов в рабочем дне работающего населения, а также влияния некоторых продуктов питания на настроение.
Авторы исследования показали, что работники чувствуют себя счастливыми, когда они просыпаются после освежающего ночного сна, когда ценят начальника и когда получают похвалу от клиентов. Детские объятия и вечернее безделье перед телевизором после насыщенного рабочего дня также благотворно сказываются на их настроении. Самый счастливый момент дня сотрудника — это когда он переступает порог дома после работы, раздевается и избавляется от одежды.
Влияют на настроение в офисе, долгие и напряженные рабочие совещания, мысли о неспособности справиться с накопившимися задачами, жалобы клиентов, переедание и последующие угрызения совести.
Исследования также показывают, что определенные продукты напрямую влияют на удовлетворенность сотрудников. Например, установлено, что шоколад, конфеты и сладости с высоким содержанием сахара, хотя и приносят кратковременную радость, в долгосрочной перспективе способствуют плохому настроению. С другой стороны, такие продукты, как вишня, богатая антоцианами, и шпинат, богатый фолиевой кислотой, помогают повысить самооценку.
Опрос показывает, что 70% сотрудников чувствуют себя лучше, когда сосредотачиваются на здоровой пище. 35% участников опроса заявили, что заметили связь между потреблением продуктов с высоким содержанием сахара и депрессивным настроением. Более 50 процентов опрошенных признаются, что при переедании или употреблении вредных продуктов уже через несколько часов у них как будто мозг «горит».
С другой стороны, четверть сотрудников твердо убеждены, что через полчаса после употребления таких фруктов, как вишня, клубника, малина, черника, они чувствуют себя более счастливыми, чем после того, как съели кусочек шоколада.
Категории: здоровье и красота.