Если вы сидите, вам, вероятно, стоит встать, прежде чем читать этот материал.
Британские эксперты рекомендуют офисным работникам стоять не менее двух часов в рабочее время, сообщает Associated Press.
Хорошее начало — два часа отдыха или легкого движения. Исследования показывают, что люди, которые проводят большую часть своего времени сидя, более склонны к ожирению, сердечно-сосудистым проблемам, раку, диабету и даже преждевременной смерти.
Даже регулярная физическая активность не может нейтрализовать риски длительного сидения, говорит Гэвин Брэдли, один из авторов руководства и директор организаций и кампаний. Брэдли говорит, что среднестатистический британец проводит больше половины своего рабочего времени сидя. Его организация расширяет свою кампанию на другие страны, включая США, призывая к использованию «стоячих стульев» и регулярное передвижение по офису.
Категории: здоровье и красота.