Согласно результатам исследований, 30-минутная утренняя прогулка может снизить высокое кровяное давление у людей с избыточным весом и ожирением в возрасте от 55 до 80 лет.
«Мы провели исследование, потому что некоторые предыдущие исследования показали, что физическая активность может значительно снизить артериальное давление, а длительное сидение может поднять его», — сказал руководитель группы Майкл Уилер из Института сердечных заболеваний и диабета Бейкера в Мельбурне.
Было установлено, что совмещение физической активности с частыми перерывами при ежедневном сидении снижает систолическое артериальное давление так же, как это достигается при приеме лекарств. Эффект особенно выражен у женщин. Ученые не знают, почему женщины получают больше пользы от физической активности.
Категории: здоровье и красота, фитнес.