Вести здоровый и активный образ жизни не только полезно, но и модно в наше время. Поэтому многие стремятся приобщиться к регулярным тренировкам. Кто-то для этой цели приобретает абонемент в фитнес-клуб, кто-то – оборудует ома спортивный уголок или записывается на йогу. Однако есть ещё один доступный каждому и не требующий больших затрат способ поддерживать себя в хорошей форме. И это – занятия на уличных тренажёрах.
Уличные тренажёры обычно устанавливаются в парках, на детских площадках и в других общественных местах. В городах нередко оборудуются целые воркаут площадки, чтобы любители заниматься на свежем воздухе могли организовать комплексные тренировки.
Каковы преимущества уличных тренажёров?
-
Занимайтесь в любое время.
В отличие от фитнес-клубов, которые работают по определённому графику, уличные тренажёры доступны буквально круглосуточно. Если у вас плотный рабочий график, то с ними вы можете сами определить наиболее подходящее для себя время занятий. -
Экономьте бюджет.
Уличные тренажёры бесплатны, не нужно покупать абонемент и тратиться на специальный спортивный костюм. Достаточно удобной одежды, обуви и желания заниматься. -
Тренируйтесь на свежем воздухе.
Ещё один плюс уличных тренировок – возможность дышать свежим воздухом и укреплять иммунитет. К тому же, такие тренировки безопаснее в период сезонных эпидемий, ведь вы не находитесь в замкнутом помещении с другими людьми. -
Добивайтесь поставленных целей.
Любопытно, что эффективность уличных тренировок не уступает тренажёрному залу, поскольку современные воркаут тренажёры позволяют проводить и кардио, и силовые тренировки. Они эффективны, если вы хотите похудеть, улучшить рельеф тела или подкачать конкретную группу мышц.
Как выбирать уличные тренажёры для занятий?
Чтобы тренировки были эффективными и безопасными, тренажёры должны быть качественными и не провоцировать травматизм. Прежде, чем начать заниматься, проверьте, исправен ли тренажёр? Хорошо ли он закреплён, не шатается ли? Нет ли острых элементов, которые могут поранить? Не скользят ли педали для ног и места для хвата руками?
Очень важно, чтобы в процессе тренировки вам было удобно, руки и ноги не соскальзывали, а сам тренажёр не причинял боль.
Если вы занимаетесь оборудованием уличных площадок, выбирайте качественные и безопасные тренажёры у надёжных производителей спортивного инвентаря.