Вас интересуют жиросжигатели для мужчин? Тогда давайте сначала выясним как принимать жиросжигатели?
Перед тем как выяснить как принимать жиросжигатели определимся что же собой они представляют.
Что такое жиросжигатели?
Жиросжигатели — это такие добавки, которые в спорте принимают чтобы уменьшить жировые отложения, уменьшить аппетит, а также активировать метаболические процессы в организме и увеличить скорость расщепления углеводов и жиров, увеличения рельефности мышц перед соревнованиями. Действие жиросжигателей проявляется во время тренировок, если вы правильно соблюдаете диету. Тем кто не занимается спортом употреблять жиросжигатели нет никакого смысла, так как без тренировок они не работают.
На рынке спортпита присутствует множество разновидностей жиросжигателей, и все они действуют по разному. К базовым жиросжигателям относятся термодженики и липотропные жиросжигатели. Используются в фитнесе и бодибилдинге.
Как принимать жиросжигатели?
Термодженики — они повышают температуру и из-за этого увеличивается жировой обмен и жиры служат как источник энергии. Термодженики состоят из натуральных и природных составляющих таких как экстракт зелёного чая, гуарана, кофеин. Употребляют термодженики натощак утром и перед самой тренировкой. Вечером принимать не рекомендуется, так как они нарушают сон. Если вы занимаетесь вечером, то вам больше подойдут липотропные жиросжигатели. Также термодженики обладают свойством увеличивать кровяное давление, поэтому не рекомендуется принимать с гипертонической болезнью.
Липотропные жиросжигатели — способствуют быстрому расщеплению жиров, нормализируют работу пищеварительных органов, регулируют выделение пищеварительных ферментов, регулируют уровень инсулина в крови. К этому типу жиросжигателей относится — L-карнитин. Употреблять липотропные жиросжигатели можно перед тренировкой, утром натощак, а также вечером перед занятиями.
Рекомендации по применению
- Жиросжигатели нельзя употреблять больше трёх месяцев без перерыва, так как может нарушиться естественный обмен веществ и организм будет не в состоянии самостоятельно расщеплять углеводы и жиры.
- Принимают жиросжигатели 2-3 недели, а потом делают перерыв на одну неделю.
- Рекомендуют употреблять жиросжигатели в комплексе с витаминами.
- Разные типы жиросжигателей можно сочетать, не рекомендовано сочетать один тип жиросжигателей.
- При похудении атлеты обязаны придерживаться диеты, поэтому спортсмен может получать не все необходимые элементы и начать быстро терять мышечную массу. Чтобы этого не допустить нужно параллельно принимать аминокислоты, протеины, BCAA, витаминно-минеральные комплексы.
Теперь вы знаете как принимать жиросжигатели!
Категории: физкультура, фитнес, бодибилдинг, спортивное питание.