Высокие и худые женщины имеют наибольшие шансы дожить до 90 лет, считают голландские ученые.
Однако мужчин это не касается. У обоих полов физическая активность увеличивает продолжительность жизни.
Ученые из Маастрихтского университета проанализировали данные о более чем 120 000 мужчин и женщин, охваченных национальным исследованием, которое началось в 1986 году. Тогда им было от 55 до 69 лет. Ученые хотели выяснить, есть ли связь между ростом, весом, физической активностью и долголетием.
В общей сложности 16,7% мужчин и 34,4% женщин дожили до 90 лет.
Женщины-долгожители были выше ростом и меньше весили в начале исследования. У женщин ростом выше 1,75 м вероятность дожить до 90 лет на 31% выше, чем у женщин ростом выше 1,60 м. У мужчин такой зависимости не наблюдалось.
Что касается физической активности, то мужчины, которые тренируются более часа, имеют на 39 процентов больше шансов дожить до 90 лет, чем те, кто тренируется менее 30 минут. Каждые дополнительные 30 минут физической активности в день повышают шансы мужчин на долголетие на пять процентов. Для женщин оптимальная продолжительность физической активности составляет 60 минут.
Такие виды деятельности, как работа в саду, выгул собаки, ремонт, ходьба или езда на велосипеде на работу и занятия спортом для развлечения, принимаются как физическая активность.
Категории: здоровье и красота, фитнес.