Как триллионы микробов в нашем кишечнике влияют не только на наш иммунитет, но и на наше психическое здоровье — Саймон Спичак из Университетского колледжа Корка, Ирландия, знает ответы на эти вопросы. И раскрыл их зрителям Софийского фестиваля науки. Фестиваль науки в Софии, организованный Британским Советом под патронажем Министерства образования и науки в сотрудничестве с муниципалитетом Софии.
«В человеческом мозгу есть клетки с иммунными функциями — астроциты и клетки микроглии. По мере развития мозга они помогают настраивать мозговые связи. Человеческий мозг получает энергию эффективности за счет избавления от неиспользуемых или ненужных связей. И когда что-то в этом процессе идет не так, иногда это приводит к шизофрении или другим нарушениям развития», — пояснил Спичак.
Он указал, что почти каждое психическое расстройство или заболевание связано с воспалением. По мнению эксперта, нарушение регуляции воспаления может повышать уровень вырабатываемого организмом гормона стресса, а это способствует психическим расстройствам.
Его совет — заниматься спортом, придерживаться здорового питания с фруктами, и спать 7-8 часов в сутки. И если возможно, ограничьте причины стресса, обратитесь за помощью к терапевту, будьте активны в наших социальных контактах и чаще выезжайте на природу, в зеленые насаждения.
Категории: здоровье и красота.