Многие из нас обещают ходить в спортзал каждый день после работы, но в итоге часто бывает так, что мы проводим вечер на диване с чем-нибудь вкусненьким, книгой или любимым фильмом. Вот 4 аксессуара, которые избавят вас от походов в спортзал и помогут поддерживать фигуру в форме.
Тапочки гимнастические
Этот классический аксессуар незаменим для всех, кто хочет заниматься домашними тренировками. По крайней мере, ваш пресс скажет вам спасибо, если вы будете уделять тренировкам 15-20 минут в день. Найдите в интернете подходящее видео, посмотрите несколько подходящих вам упражнений и приступайте! После этого вы сможете продолжить любимые занятия, но уже с чистой совестью.
Эластичные ленты
Идеальное устройство для всех групп мышц — независимо от того, хотите ли вы тренировать пресс, ягодицы или руки. Он состоит из резинок и двух петель, не занимает места и его легко носить с собой, поэтому его можно положить в багаж и для поездок на отдых. Нет никаких ограничений на упражнения, которые вы хотите делать с ним. Вы можете повесить свое его на дверь, на дерево в парке, а для тренировок нужны только собственные силы и вес.
Свинг-тренажер
Напряженность, неправильная осанка и стресс на работе — бич нашего времени. С этим домашним тренажером боль в спине — просто плохое воспоминание. Как это работает: быстрые рывки штанги через руки передаются на глубокие мышцы тела, тем самым тонизируя его. Новообразованные мышцы спины и талии не только уменьшают боли в спине, но и стимулируют обмен веществ. Есть еще один положительный побочный эффект, а именно укрепление соединительной ткани.
Пудовка
Этот прибор выглядит как металлический шар с ручкой и идеально подходит для силовых тренировок. Наращивая мышцы, вы можете укрепить сердце и улучшить кровообращение. Это также оптимизирует вашу мобильность, скорость и координацию. Он особенно подходит для упражнений на руки и ноги.
Категории: здоровье и красота, фитнес.