Все больше людей понимают преимущества здорового образа жизни, одной из составляющих которого являются физические тренировки. Но, чтобы от них была максимальная польза, необходимо грамотно организовать занятие. Сделать это самому сложно, поэтому и востребованы услуги тренеров. Вы не разочаруетесь в наставнике, если будете знать, по каким критериям его выбирать. Работа в фитнес клубе – это постоянное совершенствование знаний и практических навыков. Хороший тренер постоянно повышает свою квалификацию и осваивает новые методики.
Особенности выбора персонального тренера
На групповых занятиях тренер ориентируется на средние показатели подготовленности. У него не будет ни времени, ни возможностей уделять должного внимания каждому. Поэтому, целесообразнее заниматься с личным инструктором. Если нет финансов делать это постоянно, то можно проходить курс занятий с персональным наставником, а затем курс групповых занятий. При выборе ориентируйтесь на следующее:
- профессионализм. О его уровне можно узнать по отзывам в соцсетях и от знакомых. Профессиональный тренер сумеет подобрать упражнения под конкретного человека, чтобы давать комплекс, который подойдет для укрепления мышц торса или подтягивания ягодиц и т.д;
- умение тренера не только выполнять программу фитнесс клуба, но и ориентироваться в необычных ситуациях. Чтобы определить это качество, нужно внимательно слушать инструктора на тренировках и задавать вопросы, которые не касаются заготовленного плана тренировки;
- психологическую совместимость. Это можно понять самому по возникновению симпатии или антипатии при знакомстве. Или поговорить с менеджером клуба, который знает каждого тренера и выберет наиболее подходящего к вашему характеру;
- внешнему виду. Спортсмен, который должен довести до совершенства физические данные подопечного, должен уметь и себя держать в форме.
Нет однозначного ответа на вопрос, какого пола тренер лучше подойдет для девушки. С одной стороны, женщина способна лучше ее понять, с другой – на занятиях с мужчиной будет стимул показать себя с хорошей стороны.
Категории: физкультура, фитнес.