Почему нужна спецодежда для фитнеса?
В античной Греции спортсмены выступали на Олимпиадах обнаженными — и кожа дышит, и одежда не стесняет движений. Сейчас медики доказали, что форма для занятий спортом нужна. Аргументы таковы:
-
одежда впитывает пот, и токсины не впитываются в кожу обратно;
-
экипировка помогает правильно и безопасно выполнять упражнения — поддерживает, например, грудь у женщин или паховую область у мужчин;
-
красивая и удобная форма дарит эстетическое наслаждение и спортсмену, и публике.
Какую одежду выбрать для разных видов тренировок?
Одежда для тренировок зависит от направления фитнеса. Есть три группы занятий:
Хореография
Это степ-аэробика, дэнс-аэроденс и аналогичные направления, связанные с движениям под ритмичную музыку. Для занятий хорошо подходят майка из хлопка или трикотажа, не узкие леггинсы и обувь, хорошо фиксирующая стопу.
Велнес
Это йога, пилатес, стретчинг, оксисайз, фитбол и подобные занятия, многие из которых требуют специального инвентаря типа гимнастического мяча. Для занятий подходят майка из коттона, узкие бриджи, леггинсы с отворачивающимся поясом. Обувь не всегда обязательна.
Кардиотренировки
Это движения по беговой дорожке, на велотренажере, занятие на кардиотренажере (степпере) и т.п. Подходит одежда с влаговыводящим эффектом — майки и бриджи. Обувь нужна с амортизирующим и дышащим эффектами — например, кроссовки или слипоны.
Какие материалы нужны для одежды для фитнеса?
Требования к одежде для тренировок серьезно выросли. Раньше считалось, что натуральность материала гарантирует удобство и безопасность, шерсть и хлопок отлично пропускают воздух, кожа дышит, однако эти материалы впитывают влагу, прилипают к телу, что не полезно для здоровья и негативно отражается на запахе тела.
Сейчас одежду для фитнеса изготавливают из качественных синтетических тканей или «миксуют» экипировку из природных и искусственных материалов. Это обеспечивает организму спортсмена влагопроницаемость, его тело остается сухим, и человек чувствует себя намного комфортнее, что положительно отражается на результатах тренировок.
Одежду для фитнеса производят из:
-
эластана — «дышащая» ткань, хорошо растягивается и не выгорает на солнце;
-
лавсана — «влаговыводящая» ткань, не вытягивается после стирок и быстро сохнет;
-
мерила —тоже «влаговыводящая» и «дышащая» ткань, очень эластичная и прочная;
-
сапплекса — ткань с эффектом быстрого высыхания, хорошо выводит влагу из кожи, очень мягкая и приятная в носке.
Категории: физкультура, фитнес.
Ткани для фитнеса в Свиблово редко используются в оригинальном виде, гораздо чаще экипировка состоит из сочетания различных синтетических и природных материалов — для большей эффективности.