Особенности одежды для фитнеса: в чем ходить на фитнес

одежда для фитнеса

Почему нужна спецодежда для фитнеса?

В античной Греции спортсмены выступали на Олимпиадах обнаженными — и кожа дышит, и одежда не стесняет движений. Сейчас медики доказали, что форма для занятий спортом нужна. Аргументы таковы:

  • одежда впитывает пот, и токсины не впитываются в кожу обратно;

  • экипировка помогает правильно и безопасно выполнять упражнения — поддерживает, например, грудь у женщин или паховую область у мужчин;

  • красивая и удобная форма дарит эстетическое наслаждение и спортсмену, и публике.

Какую одежду выбрать для разных видов тренировок?

Одежда для тренировок зависит от направления фитнеса. Есть три группы занятий:

Хореография

Это степ-аэробика, дэнс-аэроденс и аналогичные направления, связанные с движениям под ритмичную музыку. Для занятий хорошо подходят майка из хлопка или трикотажа, не узкие леггинсы и обувь, хорошо фиксирующая стопу.

Велнес

Это йога, пилатес, стретчинг, оксисайз, фитбол и подобные занятия, многие из которых требуют специального инвентаря типа гимнастического мяча. Для занятий подходят майка из коттона, узкие бриджи, леггинсы с отворачивающимся поясом. Обувь не всегда обязательна.

Кардиотренировки

Это движения по беговой дорожке, на велотренажере, занятие на кардиотренажере (степпере) и т.п. Подходит одежда с влаговыводящим эффектом — майки и бриджи. Обувь нужна с амортизирующим и дышащим эффектами — например, кроссовки или слипоны.

Какие материалы нужны для одежды для фитнеса?

Требования к одежде для тренировок серьезно выросли. Раньше считалось, что натуральность материала гарантирует удобство и безопасность, шерсть и хлопок отлично пропускают воздух, кожа дышит, однако эти материалы впитывают влагу, прилипают к телу, что не полезно для здоровья и негативно отражается на запахе тела.

Сейчас одежду для фитнеса изготавливают из качественных синтетических тканей или «миксуют» экипировку из природных и искусственных материалов. Это обеспечивает организму спортсмена влагопроницаемость, его тело остается сухим, и человек чувствует себя намного комфортнее, что положительно отражается на результатах тренировок.

Одежду для фитнеса производят из:

  • эластана — «дышащая» ткань, хорошо растягивается и не выгорает на солнце;

  • лавсана — «влаговыводящая» ткань, не вытягивается после стирок и быстро сохнет;

  • мерила —тоже «влаговыводящая» и «дышащая» ткань, очень эластичная и прочная;

  • сапплекса — ткань с эффектом быстрого высыхания, хорошо выводит влагу из кожи, очень мягкая и приятная в носке.

Категории: физкультура, фитнес.

Ткани для фитнеса в Свиблово редко используются в оригинальном виде, гораздо чаще экипировка состоит из сочетания различных синтетических и природных материалов — для большей эффективности.