КультуризмПрограммы тренировокУпражненияСпортивное питаниеМузыка для тренировокRSS

«

»

Май 09 2020

Убийственная тренировка рук Кая Грина

кай грин

Кай Грин поделился интенсивной тренировкой рук с поклонниками, которая бросила бы вызов даже самому опытному культуристу.

Если вы начинающий культурист любого уровня, вы определенно восхищаетесь количеством работы, которую Кай Грин вложил в то, чтобы стать одним из лучших. Работа Кая Грина принесла ему славу как на сцене Олимпии, так и вне ее как одному из величайших профессионалов IFBB, а также успешному актеру. Если вы хотите поближе познакомиться с разумом и телом Кая Грина, посмотрите это видео тренировки рук, которое он загрузил на YouTube с одной из своих фирменных тренировок рук.

Убийственная тренировка рук Кая ГринаСтатья: Упражнения для рук

Кай Грин поделился с поклонниками рутиной, которую он использует для поддержания мускулистых рук, ставших одной из его отличительных черт как культуриста.

В этой тренировке рук есть много возможностей для адаптации, что определенно необходимо, поскольку не все из нас обладают впечатляющей силой и телосложением профессионала, как Кай Грин. Это интенсивная работа, и она не для слабонервных. Самая шокирующая вещь из всего, что Кай показывает в видео, это то, что он делает круг из всех этих упражнений, три подхода подряд, без перерыва между ними.

Выполнение всех трех этих кругов подряд без перерыва звучит устрашающе, и это именно так. Это определенно тренировка, которая заставит вас почувствовать боль на следующее утро. Но если вы действительно хотите развиваться, то определенно стоит попробовать метод Кая Грина и посмотреть, как он действует на ваши руки. Он определенно будет создавать большую массу с течением времени, если это то, к чему вы стремитесь.

Реальные результаты требуют крови, пота и слез, и ясно, что Кай Грин это понимает. Нелегко получить огромные руки, но никто никогда не говорил, что это просто. Если вы думаете, что готовы к этому испытанию, действуйте и попробуйте его тренировку рук на себе. Но только имейте в виду – это серьезно интенсивная тренировка, которая даст вам мускулистые руки.