Если вы ищете способ продолжить тренировки дома, есть множество фитнес-компаний, предлагающих онлайн-варианты.
Одной из таких компаний является Planet Fitness, которая начала предлагать онлайн-тренировки, транслируемые каждый понедельник через Facebook Live после закрытия своих тренажерных залов. Если у вас дома есть велотренажер или даже просто коврик для йоги, вы можете воспроизводить большую часть своей тренировки, не выходя из своей собственной гостиной, не нарушая никаких правил социального дистанцирования.
Компания является последней в ряду крупных фитнес-организаций, которые переходят на полностью онлайновые занятия, чтобы справиться с огромным количеством людей, находящихся в настоящее время в карантине. Другие фитнес-сети, предлагающие только онлайн-варианты, включают 305 Fitness и Corepower Yoga, которая запускает персональную подписку на тренировки по запросу со своего веб-сайта.
Это делает занятия с Planet Fitness более доступными, так как они бесплатны для всех, кто смотрит на странице Facebook, и доступны даже для тех, кто не является ее участниками. Кто знает, это может побудить вас записаться на физические занятия, как только закончится обязательный период социального дистанцирования.
Директор по маркетингу Planet Fitness Джереми Такер опубликовал заявление о решении компании перейти на онлайн-занятия после закрытия спортзала.
«Наш распорядок дня изменился самым неожиданным образом, и мы знаем, что люди, не смогут попасть в спортзал. Вот почему мы предлагаем бесплатный, ежедневный виртуальный фитнес-класс для всех на странице Facebook Planet Fitness с понедельника по пятницу… Домашние тренировки будут предлагать инструменты для борьбы со стрессом, обеспечивая при этом мотивацию и вдохновение, которые обязательно поддержат нас всех физически и умственно здоровыми».
Приятно сознавать, что даже если большая часть твоей жизни претерпевает изменения, все равно есть мелочи, которые ты можешь сделать, чтобы сохранить свой обычный распорядок. Возможно, вам придется тренироваться в своей гостиной, а не в тренажерном зале, но это лучше, чем ничего. Есть много вещей, которые не так легко сделать дома.
Любой, кто регулярно ходит в спортзал, может сказать вам, как хорошо вы себя чувствуете после завершения действительно тяжелой тренировки. Сейчас важнее, придерживаться этого, так как эндорфины, которые приходят от тяжелой тренировки, почти наверняка улучшат ваше настроение в трудный период социальной изоляции. Поддержание активности в течение этого времени имеет первостепенное значение, поэтому не забудьте воспользоваться всеми бесплатными онлайн-опциями, которые помогут держать вас в форме и готовности. Убедитесь, что вы продолжаете выполнять свой распорядок дня, и таким образом, когда все наконец вернется в норму, вы в мгновение ока вернетесь в спортзал!
Категории: физкультура, фитнес.