КультуризмПрограммы тренировокУпражненияСпортивное питаниеМузыка для тренировокRSS

«

»

Фев 25 2015

Мастер-класс Курака Александра

21 февраля в спортивном зале weHOUSE состоялся мастер-класс одного из лучших пауэрлифтёров и стронгменов Беларуси Курака Александра. В этом мероприятии участвовал и перспективный атлет Шавченко Евгений. Атлеты делали упражнения из пауэрлифтинга — становую тягу, жим лёжа и приседания без применения экипировки.
1
Из-за того, что предоставленный гриф был толще стандартного, атлеты делали тягу с кистевыми лямками. При своём весе 115 кг Курак набрал сумму 300 + 230 + 310 =840 кг. На ЧМ по пауэрлифтингу по версии WPA Курак хочет собрать порядка 1000 килограммов с применением наколенных бинтов.
2
Шавченко Евгений набрал 270 + 130 + 290 = 690 кг при своём весе 117 кг. Шавченко имеет тяжелоатлетическую подготовку, а у них жим лёжа всегда невелик.

Это мероприятие организовала ОО «Федерация силового экстрима и безэкипировочного пауэрлифтинга» вместе с руководством зала.

3