Марк Чепмен — профессиональный бодибилдер, который является веганом

бодибилдер Марк Чепмен

Марк Чепмен — отставной офицер полиции и профессиональный бодибилдер, который является веганом.

За последний год концепция веганского бодибилдинга стала набирать популярность наряду с растущей тенденцией веганства в целом. Огромную роль в этом сыграл выход документального фильма The Game Changers, в котором фигурировала легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, отказывающийся от мяса. Он утверждал, что был глуп, потому что ел мясо в молодости.

Статья: Питание бодибилдера

Поэтому мы решили, что было бы интересно пересмотреть статью о культуристе Марке Чепмене. Человек, который является полностью веганским культуристом. Чепмен рассказал The Bulletin, что его переход к веганству начался, когда его травма стала вызывать высокое кровяное давление и мигрени.

«У меня были проблемы, но я не знал, от чего именно».

В течение 10 лет Чепмен принимал различные лекарства, но ничего не улучшилось, пока он не стал вегетарианцем со своей женой в 2000 году. Он обнаружил, что его лекарства от кровяного давления больше не нужны, и в 2007 году посвятил себя веганству.

«Я всегда был большим поклонником бодибилдинга 1970-х годов, времен Арнольда Шварценеггера. Мне всегда больше нравилось такое телосложение, эта классическая форма тела, а не огромные люди, которые принимают слишком много фармакологии».

Чепмен говорит, что он принимает от 140 до 150 граммов белка каждый день. Избегая мяса и полуфабрикатов, он и его жена тратят на продукты менее 200 долларов в месяц. Он сказал, что большую часть своего белка он получает из сейтана — пшеничной клейковины.

Статья: Белки в бодибилдинге

«Я совсем не скучаю по мясу. Честно говоря, от одной мысли о том что я ем мясо, мне становится нехорошо. Я люблю приводить пример: если я могу быть 50-летним профессиональным культуристом, то вы тоже можете получить достаточно калорий и белка. То, что я могу это сделать, означает, что ты тоже можешь это сделать».