КультуризмПрограммы тренировокУпражненияСпортивное питаниеМузыка для тренировокRSS

Витамины в бодибилдинге

витаминыВитамины в бодибилдинге — это органические низкомолекулярные соединения, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности, и обладающие большой биологической активностью. В теле человека не синтезируются (или синтезируются в малых дозах), а поступают вместе с едой. Витамины носят функцию регуляторов всевозможных биохимических реакций. Сейчас известно больше 20 витаминов, которые можно разделить на жирорастворимые и водорастворимые. Потребность в витаминах нужно удовлетворять употреблением качественной пищи, а также приёмом пищевых добавок и поливитаминов.

Вам необходимо получать с питанием семь главных и необходимых компонентов: