КультуризмПрограммы тренировокУпражненияСпортивное питаниеМузыка для тренировокRSS

Спортивное питание

спортивное питаниеСпортивное питание — это такие пищевые продукты, которые производятся для людей, которые ведут активный образ жизни и увлекаются фитнесом и спортом.

Употребление спортивного питания необходимо для увеличения спортивных результатов, наращивания мышечной массы, повышение выносливости и силы, увеличения объёма мышц, укрепления здоровья, нормализации обмена веществ и, в целом на увеличение продолжительности и качества жизни.

В России спортивное питание относится к биологически активным добавкам. Оно изготавливается и разрабатывается на базе научных исследований как в диетологии так и физиологии и, как правило это концентраты базовых пищевых компонентов, специально обработанные для оптимального усвоения человеком. Если на переваривание обычной еды уходят часы, то для спортивного питания требуется значительно меньше времени и усилий пищеварения на всасывание пищевых компонентов, и обычно очень энергетически ценны. Спортпит безвреден, если его правильно употреблять.

Спортпит это дополнение к основному рациону питания, которое состоит из обычных пищевых продуктов.

Спортивное питание можно разделить на:

1. Углеводно-белковые смеси (гейнеры).
2. Высокобелковые смеси (протеины).
3. Жиросжигатели.
4. Донаторы оксида азота.
5. Препараты повышающие уровень тестостерона.
6. Витаминно-минеральные комплексы.
7. Препараты для укрепления связок и суставов.
8. Изотоники.
9. Энергетики.

Если вы занимаетесь силовыми тренировками то вы уже прекрасно знаете, что такое спортивное питание и для чего его необходимо употреблять. Спортивное питание статьи дадут вам полное представление когда, какое, и в каких дозировках следует употреблять спортивное питание. Многие этого просто не знают. Здесь вы найдете статьи по спортивному питанию необходимого как для набора мышечной массы, так и для сжигания жира. В статьях описывается практически все о конкретном спортпите: для чего оно необходимо, когда употреблять, и в каких дозировках. Также рассказывается о противопоказаниях к конкретным спортивным добавкам.